Storythai

เพลงมีอิทธิพลต่ออารมณ์คนเรามาก (โดยเฉพาะกู)
ถ้าฟังเพลงเหงาๆ ก็จะเหงา
ถ้าฟังเพลงสนุกๆ ก็จะรู้สึกสนุก
อยากเหงาก็ฟังเพลงเหงาๆ ตอกย้ำอารมณ์
อยากสนุก ก็ฟังเพลงสนุกๆ
ก็ดีนะ จะได้อารมณ์ดีดี
พอดีเป็นคนใจอ่อน ใจง่าย 55555 5

วันนี้ไปซุปเคไม่ได้เรียนเพราะขิเกียด อีกแล้ว
เรียนวันเว้นเวันอีกแล้วจ้า แย่จิงจิง
เบื่อซุปเค จิงจิงนะ ขอสารภาพแล้ว
เซ็งเหมือนตอนเรียนออกแบบ
แต่ต้องมานั่งทำเพาเว่อพ๊อยวิชาศิลปะ
เหอะเหอะ
วันนี้วัยรุ่นไทยส่วนใหญ่ไปงาน ทีเชิ้ตกัน
คนน้อยไป 20% ในตึกอุ๊
เราไม่ได้ไป แต่มีเอเย่นชือเค้ก
ซื้อเสื้อไห้ ได้เสื้อด็อกแล้ว 1
เอาทุกปีเลยปะละ ?
อยากได้เสื้อเดอะริชจ้า
อยากไปบ้าง รู้แล้วว่าถ้าไปจะกลับยังไง
เสียดายจัง :'(
ช่างมันเหอะ เราตัดสินใจแล้ว
ไม่น่าคุยกับเติร์ดเลย แม่มหลอกล่อ ทำให้กูอยากไป
กว่าเดิม 38 ล้านเท่า
อิจฉา
มาก
นั่งทำการบ้านชีวะอยู่
ตรงข้ามโดนสิ้นเชิง
เหลืออีกมาก การบ้าน
เห้ออ สัญญากับตัวเองแล้ว
จะพยายามไม่ออกงาน 55555
รอจนเอนท์ติด แล้วฉันจะ ปล่อยตัวปล่อยใจ เลย
55 5 แต่ไม่เหลวแหลกเด้อ
เรามีลิมิตแรดวันละนิด จิตผ่องแผ้ว
อยากกินวิปครีมชั้น 10 ที่ตึกอุ๊ ร้านโกโก้ปั่น
มันเป็นวิปครีมที่ผู้ดีเค้ากินกัน
อร่อยมาก
อยากรู้ว่าถ้าสั่งโกโก้ปั่นแล้วใส่ แค่โอริโอ้แต่ไม่ไส่วิปครีมได้รึเป่า

อยากรู้ว่าโตขึ้นสมชายจะเป็น ผอ. แบบพ่อรึป่าว
แล้วเราจะได้เป็นเมีย ผอ. รึเป่า
แล้ว ฮาราคีรี คืออะไร เจ็บรึป่าว ? 55555
โจโจ้ซัง ได้เปิดหูเปิดหา รู้จักเพลงที่พูดถึงภูเขาฟูจิด้วย
โดย เมธินัช เอ้ย เมธินุช พูดถึงเมธินัช นึกถึงมนัส
พูดถึงมนัสนึกถึงเคมี พูดถึงเคมีกับมนัสนึกถึงเมื่อวาน
ทดลองเคมี อาจานโยนโซเดียมที่วิ่งวนในน้ำผสมฟีนอฟฯ
สนุกมาก ครั้งแรก
ไฟลุกเล็กๆแล้วดับวูบเหมือนจุดพลุที่สวยเพียงไม่กี่วินาที
รอบ 2 กับ 3 วิ่งวนในน้ำเหมือนมันคึกมากอะ
พอรอบ 4 กูกลับมานั่งที่ขี้เกียดดูแล้ว
คราวนี้มีเสียงฮือฮา กูเลยเงยหน้าขึ้นดู
ตู๊มม ม !
ระเบิดจ้า
สนุกมาก มนัสร้องจ๊ากแล้วจากไป 55555
ทั้งห้องอื้ออึงไปด้วยเสียงวัยรุ่นไทยอายุ15-17ปี
เป็นประเด็นทันที เห็นแล้วกับตา โซเดียมใส่ในน้ำ
รู้สึกอยากเรียนเคมีทันที ทำไมไม่รู้
นึกถึงอุ๊ เคยทดลองที่นี่แหละ สามเสน ระเบิด ฝ้าเป็นรู
555 5 แต่นี่ไม่โดน เกือบเหมือนกัน อีกแค่ ฟุตเดียว
กูอยู่ระยะไกล ดูอยู่ กลัวมาก
กรี้ดจนตอเต่าที่เขียนอยู่หลังไม่ตุงเลย 5555
เมื่อวานทดลองสนุกมากทดลองเยอะเลย
กูนั่งขัดแมกนีเซียม
ลืมดูทำอวดเก่ง แมกนีเซียมแทงเลือดออกเลย
แล้วไอแร้บยังเอาที่หยิบหลอดทดลองมา
หนีบนิ้วกูอีก ห้อเลือดเลย บาดเจ็บเยอะแยะแต่ มันดี
อยากเอาก้อนโซเดียมไปโยนใส่สระบัวที่รร.
จะได้ไม่ต้องมารร. เหนื่อยจังการบ้านเยอะ
ไปแล้ว
วันนี้พูดไปเรื่อยเลย
ฉุดเกือบไม่อยู่

วันเวลาที่หายไป

ชอบเพลงนี้งะ ) มาก ( *

:D

THE LAST WORD : เพื่อนน้องมอสคนนึงน่ารักดี (ชมเฉยๆ)

เพลงมีอิทธิพลต่ออารมณ์คนเรามาก (โดยเฉพาะกู)
ถ้าฟังเพลงเหงาๆ ก็จะเหงา
ถ้าฟังเพลงสนุกๆ ก็จะรู้สึกสนุก
อยากเหงาก็ฟังเพลงเหงาๆ ตอกย้ำอารมณ์
อยากสนุก ก็ฟังเพลงสนุกๆ
ก็ดีนะ จะได้อารมณ์ดีดี
พอดีเป็นคนใจอ่อน ใจง่าย 55555 5

วันนี้ไปซุปเคไม่ได้เรียนเพราะขิเกียด อีกแล้ว
เรียนวันเว้นเวันอีกแล้วจ้า แย่จิงจิง
เบื่อซุปเค จิงจิงนะ ขอสารภาพแล้ว
เซ็งเหมือนตอนเรียนออกแบบ
แต่ต้องมานั่งทำเพาเว่อพ๊อยวิชาศิลปะ
เหอะเหอะ
วันนี้วัยรุ่นไทยส่วนใหญ่ไปงาน ทีเชิ้ตกัน
คนน้อยไป 20% ในตึกอุ๊
เราไม่ได้ไป แต่มีเอเย่นชือเค้ก
ซื้อเสื้อไห้ ได้เสื้อด็อกแล้ว 1
เอาทุกปีเลยปะละ ?
อยากได้เสื้อเดอะริชจ้า
อยากไปบ้าง รู้แล้วว่าถ้าไปจะกลับยังไง
เสียดายจัง :'(
ช่างมันเหอะ เราตัดสินใจแล้ว
ไม่น่าคุยกับเติร์ดเลย แม่มหลอกล่อ ทำให้กูอยากไป
กว่าเดิม 38 ล้านเท่า
อิจฉา
มาก
นั่งทำการบ้านชีวะอยู่
ตรงข้ามโดนสิ้นเชิง
เหลืออีกมาก การบ้าน
เห้ออ สัญญากับตัวเองแล้ว
จะพยายามไม่ออกงาน 55555
รอจนเอนท์ติด แล้วฉันจะ ปล่อยตัวปล่อยใจ เลย
55 5 แต่ไม่เหลวแหลกเด้อ
เรามีลิมิตแรดวันละนิด จิตผ่องแผ้ว
อยากกินวิปครีมชั้น 10 ที่ตึกอุ๊ ร้านโกโก้ปั่น
มันเป็นวิปครีมที่ผู้ดีเค้ากินกัน
อร่อยมาก
อยากรู้ว่าถ้าสั่งโกโก้ปั่นแล้วใส่ แค่โอริโอ้แต่ไม่ไส่วิปครีมได้รึเป่า

อยากรู้ว่าโตขึ้นสมชายจะเป็น ผอ. แบบพ่อรึป่าว
แล้วเราจะได้เป็นเมีย ผอ. รึเป่า
แล้ว ฮาราคีรี คืออะไร เจ็บรึป่าว ? 55555
โจโจ้ซัง ได้เปิดหูเปิดหา รู้จักเพลงที่พูดถึงภูเขาฟูจิด้วย
โดย เมธินัช เอ้ย เมธินุช พูดถึงเมธินัช นึกถึงมนัส
พูดถึงมนัสนึกถึงเคมี พูดถึงเคมีกับมนัสนึกถึงเมื่อวาน
ทดลองเคมี อาจานโยนโซเดียมที่วิ่งวนในน้ำผสมฟีนอฟฯ
สนุกมาก ครั้งแรก
ไฟลุกเล็กๆแล้วดับวูบเหมือนจุดพลุที่สวยเพียงไม่กี่วินาที
รอบ 2 กับ 3 วิ่งวนในน้ำเหมือนมันคึกมากอะ
พอรอบ 4 กูกลับมานั่งที่ขี้เกียดดูแล้ว
คราวนี้มีเสียงฮือฮา กูเลยเงยหน้าขึ้นดู
ตู๊มม ม !
ระเบิดจ้า
สนุกมาก มนัสร้องจ๊ากแล้วจากไป 55555
ทั้งห้องอื้ออึงไปด้วยเสียงวัยรุ่นไทยอายุ15-17ปี
เป็นประเด็นทันที เห็นแล้วกับตา โซเดียมใส่ในน้ำ
รู้สึกอยากเรียนเคมีทันที ทำไมไม่รู้
นึกถึงอุ๊ เคยทดลองที่นี่แหละ สามเสน ระเบิด ฝ้าเป็นรู
555 5 แต่นี่ไม่โดน เกือบเหมือนกัน อีกแค่ ฟุตเดียว
กูอยู่ระยะไกล ดูอยู่ กลัวมาก
กรี้ดจนตอเต่าที่เขียนอยู่หลังไม่ตุงเลย 5555
เมื่อวานทดลองสนุกมากทดลองเยอะเลย
กูนั่งขัดแมกนีเซียม
ลืมดูทำอวดเก่ง แมกนีเซียมแทงเลือดออกเลย
แล้วไอแร้บยังเอาที่หยิบหลอดทดลองมา
หนีบนิ้วกูอีก ห้อเลือดเลย บาดเจ็บเยอะแยะแต่ มันดี
อยากเอาก้อนโซเดียมไปโยนใส่สระบัวที่รร.
จะได้ไม่ต้องมารร. เหนื่อยจังการบ้านเยอะ
ไปแล้ว
วันนี้พูดไปเรื่อยเลย
ฉุดเกือบไม่อยู่

วันเวลาที่หายไป

ชอบเพลงนี้งะ ) มาก ( *

:D

THE LAST WORD : เพื่อนน้องมอสคนนึงน่ารักดี (ชมเฉยๆ)

โอ้ยจะบ้าตาย
วันนี้ที่ปรึกษาขอ นัดประชุมผู้หญิง
แม่มเรื่องแรก
ผ้าอนามัย เรื่องสองเปน ผม !!
พี่แกจะให้คนผิดระเบียบ ตัดเดือนละ 2 เซน
แม่เจ้าาา า !!
เดือนนึงกูยาวไม่ถึง 1 เซน
กูเลยยกมือ ขอ
กูก็บอกปกติหนูให้แม่ตัดให้ แต่ตัดไม่ถึง 2 เซน
แล้วหนูจะให้แม่ตัดให้ได้แบบเดิมมั้ยค่ะ
เค้าบอกว่า ถ้าตัดให้โทรมาหาเค้าให้แม่โทรมารายงาน
ไอเหี้ยยย จะบ้าตาย
คือตอนนี้ปลายผมกูตรงแล้ว
แล้วกูก็ไม่ได้ซอยเพิ่ม แม้แต่ผมม้า !
แล้วกูตัดออกไปตั้งนิ้วครึ่ง เมื่อคราวก่อน
อีแพรตัดไป 2 นิ้ว
ในขณะที่บางคนแค่เล็มปลาย กับ ตัดไปไม่ถึงเซน
กูจะบ้าตาย
ไอ้เหี้ย เอาอีกแล้ววว
กูจะดูว่าอาจานแม่มจะไปได้กี่น้ำ
สุดท้ายกูว่าก็ ลำเอียงเหมือนเดิม
คนอื่นไม่เก็บผม ตรวจระเบียบผ่าน
กูเก็บทั้งวัน กูตรวจไม่ผ่าน
ถ้าลำเอียงกูจะพูดด้วยเหตุผล
กูเกียดอาจานแบบนี้
พบเห็นมากในเมืองไทยซะด้วย !

26-ทำที่รัดเข็มขัดใหม่
27-ชีวะสนุกดี !
28-เอ่อ..เล่นแบตงะ 5555 5

THE LAST WORD : แม่ม ผู้ใหญ่ไทยขี้ลำเอียง

เพลงมีอิทธิพลต่ออารมณ์คนเรามาก (โดยเฉพาะกู)
ถ้าฟังเพลงเหงาๆ ก็จะเหงา
ถ้าฟังเพลงสนุกๆ ก็จะรู้สึกสนุก
อยากเหงาก็ฟังเพลงเหงาๆ ตอกย้ำอารมณ์
อยากสนุก ก็ฟังเพลงสนุกๆ
ก็ดีนะ จะได้อารมณ์ดีดี
พอดีเป็นคนใจอ่อน ใจง่าย 55555 5

วันนี้ไปซุปเคไม่ได้เรียนเพราะขิเกียด อีกแล้ว
เรียนวันเว้นเวันอีกแล้วจ้า แย่จิงจิง
เบื่อซุปเค จิงจิงนะ ขอสารภาพแล้ว
เซ็งเหมือนตอนเรียนออกแบบ
แต่ต้องมานั่งทำเพาเว่อพ๊อยวิชาศิลปะ
เหอะเหอะ
วันนี้วัยรุ่นไทยส่วนใหญ่ไปงาน ทีเชิ้ตกัน
คนน้อยไป 20% ในตึกอุ๊
เราไม่ได้ไป แต่มีเอเย่นชือเค้ก
ซื้อเสื้อไห้ ได้เสื้อด็อกแล้ว 1
เอาทุกปีเลยปะละ ?
อยากได้เสื้อเดอะริชจ้า
อยากไปบ้าง รู้แล้วว่าถ้าไปจะกลับยังไง
เสียดายจัง :'(
ช่างมันเหอะ เราตัดสินใจแล้ว
ไม่น่าคุยกับเติร์ดเลย แม่มหลอกล่อ ทำให้กูอยากไป
กว่าเดิม 38 ล้านเท่า
อิจฉา
มาก
นั่งทำการบ้านชีวะอยู่
ตรงข้ามโดนสิ้นเชิง
เหลืออีกมาก การบ้าน
เห้ออ สัญญากับตัวเองแล้ว
จะพยายามไม่ออกงาน 55555
รอจนเอนท์ติด แล้วฉันจะ ปล่อยตัวปล่อยใจ เลย
55 5 แต่ไม่เหลวแหลกเด้อ
เรามีลิมิตแรดวันละนิด จิตผ่องแผ้ว
อยากกินวิปครีมชั้น 10 ที่ตึกอุ๊ ร้านโกโก้ปั่น
มันเป็นวิปครีมที่ผู้ดีเค้ากินกัน
อร่อยมาก
อยากรู้ว่าถ้าสั่งโกโก้ปั่นแล้วใส่ แค่โอริโอ้แต่ไม่ไส่วิปครีมได้รึเป่า

อยากรู้ว่าโตขึ้นสมชายจะเป็น ผอ. แบบพ่อรึป่าว
แล้วเราจะได้เป็นเมีย ผอ. รึเป่า
แล้ว ฮาราคีรี คืออะไร เจ็บรึป่าว ? 55555
โจโจ้ซัง ได้เปิดหูเปิดหา รู้จักเพลงที่พูดถึงภูเขาฟูจิด้วย
โดย เมธินัช เอ้ย เมธินุช พูดถึงเมธินัช นึกถึงมนัส
พูดถึงมนัสนึกถึงเคมี พูดถึงเคมีกับมนัสนึกถึงเมื่อวาน
ทดลองเคมี อาจานโยนโซเดียมที่วิ่งวนในน้ำผสมฟีนอฟฯ
สนุกมาก ครั้งแรก
ไฟลุกเล็กๆแล้วดับวูบเหมือนจุดพลุที่สวยเพียงไม่กี่วินาที
รอบ 2 กับ 3 วิ่งวนในน้ำเหมือนมันคึกมากอะ
พอรอบ 4 กูกลับมานั่งที่ขี้เกียดดูแล้ว
คราวนี้มีเสียงฮือฮา กูเลยเงยหน้าขึ้นดู
ตู๊มม ม !
ระเบิดจ้า
สนุกมาก มนัสร้องจ๊ากแล้วจากไป 55555
ทั้งห้องอื้ออึงไปด้วยเสียงวัยรุ่นไทยอายุ15-17ปี
เป็นประเด็นทันที เห็นแล้วกับตา โซเดียมใส่ในน้ำ
รู้สึกอยากเรียนเคมีทันที ทำไมไม่รู้
นึกถึงอุ๊ เคยทดลองที่นี่แหละ สามเสน ระเบิด ฝ้าเป็นรู
555 5 แต่นี่ไม่โดน เกือบเหมือนกัน อีกแค่ ฟุตเดียว
กูอยู่ระยะไกล ดูอยู่ กลัวมาก
กรี้ดจนตอเต่าที่เขียนอยู่หลังไม่ตุงเลย 5555
เมื่อวานทดลองสนุกมากทดลองเยอะเลย
กูนั่งขัดแมกนีเซียม
ลืมดูทำอวดเก่ง แมกนีเซียมแทงเลือดออกเลย
แล้วไอแร้บยังเอาที่หยิบหลอดทดลองมา
หนีบนิ้วกูอีก ห้อเลือดเลย บาดเจ็บเยอะแยะแต่ มันดี
อยากเอาก้อนโซเดียมไปโยนใส่สระบัวที่รร.
จะได้ไม่ต้องมารร. เหนื่อยจังการบ้านเยอะ
ไปแล้ว
วันนี้พูดไปเรื่อยเลย
ฉุดเกือบไม่อยู่

วันเวลาที่หายไป

ชอบเพลงนี้งะ ) มาก ( *

:D

THE LAST WORD : เพื่อนน้องมอสคนนึงน่ารักดี (ชมเฉยๆ)

โอ้ยจะบ้าตาย
วันนี้ที่ปรึกษาขอ นัดประชุมผู้หญิง
แม่มเรื่องแรก
ผ้าอนามัย เรื่องสองเปน ผม !!
พี่แกจะให้คนผิดระเบียบ ตัดเดือนละ 2 เซน
แม่เจ้าาา า !!
เดือนนึงกูยาวไม่ถึง 1 เซน
กูเลยยกมือ ขอ
กูก็บอกปกติหนูให้แม่ตัดให้ แต่ตัดไม่ถึง 2 เซน
แล้วหนูจะให้แม่ตัดให้ได้แบบเดิมมั้ยค่ะ
เค้าบอกว่า ถ้าตัดให้โทรมาหาเค้าให้แม่โทรมารายงาน
ไอเหี้ยยย จะบ้าตาย
คือตอนนี้ปลายผมกูตรงแล้ว
แล้วกูก็ไม่ได้ซอยเพิ่ม แม้แต่ผมม้า !
แล้วกูตัดออกไปตั้งนิ้วครึ่ง เมื่อคราวก่อน
อีแพรตัดไป 2 นิ้ว
ในขณะที่บางคนแค่เล็มปลาย กับ ตัดไปไม่ถึงเซน
กูจะบ้าตาย
ไอ้เหี้ย เอาอีกแล้ววว
กูจะดูว่าอาจานแม่มจะไปได้กี่น้ำ
สุดท้ายกูว่าก็ ลำเอียงเหมือนเดิม
คนอื่นไม่เก็บผม ตรวจระเบียบผ่าน
กูเก็บทั้งวัน กูตรวจไม่ผ่าน
ถ้าลำเอียงกูจะพูดด้วยเหตุผล
กูเกียดอาจานแบบนี้
พบเห็นมากในเมืองไทยซะด้วย !

26-ทำที่รัดเข็มขัดใหม่
27-ชีวะสนุกดี !
28-เอ่อ..เล่นแบตงะ 5555 5

THE LAST WORD : แม่ม ผู้ใหญ่ไทยขี้ลำเอียง

แค่ขยับ=ออกกำลังกาย
วันนี้ตีแบตกับแพรมา น่าภูมิใจทั้งคู่
เพราะทั้งคู่แทบไม่เคยออกกำลังกายเลย
ตีแบตไปประมานคึ่งชั่วโมงกว่ากว่า
ไม่กล้าเอามากกลัวปวดเมื่อย เด่วพรุ่งนี้จะแย่เอา

ขอบคุณ
http://www.porpeanglife.com

เทคนิคมือใหม่หัดออกกำลังกาย-เริ่มง่ายนิดเดียว
♥ทำให้การออกกำลังกาย เป็นเรื่องเดียวกับชีวิตประจำวัน
คุณรู้ไหมว่า  แค่คุณกวาดบ้าน ถูบ้าน เดินขึ้นบันได
หรือเต้นรำกับดนตรีสุดโปรดของคุณ
ก็เป็นการออกกำลังกายแล้ว
เพราะการขยับเคลื่อนไหวร่างกายที่ต้องใช้แรงในชีวิตประจำวัน
ก็คือการออกกำลังกายแบบหนึ่ง
แต่สิ่งที่สำคัญต้องทำนานเฉลี่ยครั้งละ 30 นาทีและทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ 
♥เลือกกิจกรรมที่ชอบ ทำได้ง่ายและสนุก  สิ่งสำคัญสำหรับมือใหม่อย่างเรา 
♥ค่อยเป็นค่อยไป
การเริ่มต้นออกกำลังกายทีละน้อยจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพร่างกายให้ดีขึ้นเรื่อยๆ
เพราะการหักโหมอาจทำให้เกิดอันตรายได้
และควรเริ่มด้วยการอบอุ่นร่างกายด้วยการบริหารแบบเบาๆ
แค่พอให้มีเหงื่อซึมออกมา จึงค่อยเข้าสู่การออกกำลังกาย
โดยสัปดาห์แรกอาจใช้เวลาเพียง 5 นาที  และทำเพิ่มเป็น 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์
โดยเพิ่มการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อขึ้นเรื่อยๆ   
♥สังเกตตัวเองว่าผิดปกติหรือไม่
ระหว่างขยับเคลื่อนไหวร่างกายให้สังเกตุตัวเองว่ามีอาการเจ็บปวดหรือไม่ ใช้งานได้ดีเพียงใด
เพื่อทราบถึงสภาพร่างกาย  ป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น
และสามารถหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมให้กับตัวเอง

สัญญาณอันตราย “ถึงเวลาออกกำลังกายแล้ว”
เริ่มง่ายๆ ด้วยการขยับ
นี่คือ  12  สัญญาณอันตรายที่เตือนคุณว่า  “คุณต้องออกกำลังกายแล้ว”
1)  ง่วงนอนขณะทำงาน   แต่เมื่อถึงเวลานอนกลับนอนไม่หลับ
2)  อ่อนเพลียง่าย  
3)  หงุดหงิด  ขี้โมโห   วิตกกังวล   ไม่มีอารมณ์ขัน  สับสนทางความคิด ลำดับงานไม่ได้
4)  เบื่อหน่ายสิ่งแวดล้อมรอบตัว
5)  หน้าท้องยื่น เอวขยายใหญ่
6)  สูบบุหรี่ – ดื่มสุราจัด
7)  ไม่สามารถยืนตรงและก้มตัวลงให้ปลายนิ้วแตะพื้นได้หรือเมื่อนอนหงายไม่สามารถลุกขึ้นนั่งได้
8)  เมื่อนั่งตัวตรงเหยียดขาตึงไปข้างหน้าไม่สามารถโน้มตัวไปให้ปลายนิ้วมือแตะถึงปลายเท้าได้
9)  ความดันโลหิต   ไขมัน  หรือระดับน้ำตาลในเลือดสูง
10)  ได้ยินเสียงกุกกักและรู้สึกได้ว่าข้อต่อส่วนต่างๆ ยึด ติดขัด
11)  เจ็บป่วยบ่อย
12)  น้ำหนักตัวเกินกว่าปกติตั้งแต่ 10 กิโลกรัมขึ้นไป
เหล่านี้คือสัญญาณอันตรายที่เตือนคุณว่าต้องออกกำลังกายแล้ว
โดยสามารถเริ่มง่ายๆ ด้วยการขยับเคลื่อนไหวร่างกายง่ายๆ
เช่น  การทำงานบ้าน  ทำสวน   เต้นรำ  เดินขึ้นบันได
สิ่งสำคัญต้องทำนาน 30 นาที  ต่อเนื่องและสม่ำเสมอ

"ใช้อินเตอร์เนตให้ถูกทางก็ดีแบบนี้แหละ"

การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คุณคิด
ไม่ว่าคุณจะเดิน วิ่ง ล้างจาน ถูบ้าน เต้นรำหรือทำกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย
คุณก็ได้ออกกำลังกายแล้ว  สิ่งสำคัญการขยับเคลื่อนไหวร่างกายของคุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอ
และต่อเนื่องอย่างน้อย  30 นาที  ซึ่งเท่ากับการใช้พลังงานไปถึง  150  แคอรี่แล้ว
และถ้าคุณเลือกเคลื่อนไหวร่างกายทำกิจกรรมเบาๆ ก็ต้องเพิ่มเวลาทำกิจกรรมให้นานขึ้นเท่านั้นเอง   เช่น 
♥หากคุณเดินขึ้นบันได ใช้เวลาเพียง  15 นาที
♥กระโดดเชือก ใช้เวลา   15  นาที
♥เล่นบาสเกตบอล  ใช้เวลา    15-20  นาที
♥ว่ายน้ำ   ใช้เวลา   20 นาที
♥เต้นรำในจังหวัดเร็ว   ใช้เวลา   30 นาที
♥เดิน  2.8 กิโลเมตร  ใช้เวลา   35 นาที
♥ทำสวนขุดดิน  ใช้เวลา   30-45 นาที
♥ปั่นจักรยาน  ใช้เวลา   30-40  นาที
♥หากคุณล้างจานและเช็ดรถ ต้องใช้เวลานาน  45-60 นาที
เท่านี้ร่างกายของคุณก็สมบูรณ์แข็งแรงและลดอัตราเสี่ยงโรคต่างๆได้แล้ว 

อย่าลืม !!!
แค่ขยับ=ออกกำลังกาย
หุ่นดี สวยเสลนเด้อทุกคน
กำลังฝันว่าตัวเองจะผอม
เพราะกว่าจะถึงบริษัทพ่อ
กว่าจะเดินเข้าไปศูนย์กีลาก็เหนื่อยจะแย่
เราก็ต่อกันด้วยการตีแบต เป็นเวลา 30 นาที
นานเข้าคงชินคงเพิ่มเวลา เวลากำลังงาม
เล่นเสดเดินไปโลตัส เยี่ยม !

อยากจะมีรูปว่าออกกำลังกายมาจิงจิง
แต่ลืม 5555555 5.

THE LAST WORD : แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกายฮิ.

เพลงมีอิทธิพลต่ออารมณ์คนเรามาก (โดยเฉพาะกู)
ถ้าฟังเพลงเหงาๆ ก็จะเหงา
ถ้าฟังเพลงสนุกๆ ก็จะรู้สึกสนุก
อยากเหงาก็ฟังเพลงเหงาๆ ตอกย้ำอารมณ์
อยากสนุก ก็ฟังเพลงสนุกๆ
ก็ดีนะ จะได้อารมณ์ดีดี
พอดีเป็นคนใจอ่อน ใจง่าย 55555 5

วันนี้ไปซุปเคไม่ได้เรียนเพราะขิเกียด อีกแล้ว
เรียนวันเว้นเวันอีกแล้วจ้า แย่จิงจิง
เบื่อซุปเค จิงจิงนะ ขอสารภาพแล้ว
เซ็งเหมือนตอนเรียนออกแบบ
แต่ต้องมานั่งทำเพาเว่อพ๊อยวิชาศิลปะ
เหอะเหอะ
วันนี้วัยรุ่นไทยส่วนใหญ่ไปงาน ทีเชิ้ตกัน
คนน้อยไป 20% ในตึกอุ๊
เราไม่ได้ไป แต่มีเอเย่นชือเค้ก
ซื้อเสื้อไห้ ได้เสื้อด็อกแล้ว 1
เอาทุกปีเลยปะละ ?
อยากได้เสื้อเดอะริชจ้า
อยากไปบ้าง รู้แล้วว่าถ้าไปจะกลับยังไง
เสียดายจัง :'(
ช่างมันเหอะ เราตัดสินใจแล้ว
ไม่น่าคุยกับเติร์ดเลย แม่มหลอกล่อ ทำให้กูอยากไป
กว่าเดิม 38 ล้านเท่า
อิจฉา
มาก
นั่งทำการบ้านชีวะอยู่
ตรงข้ามโดนสิ้นเชิง
เหลืออีกมาก การบ้าน
เห้ออ สัญญากับตัวเองแล้ว
จะพยายามไม่ออกงาน 55555
รอจนเอนท์ติด แล้วฉันจะ ปล่อยตัวปล่อยใจ เลย
55 5 แต่ไม่เหลวแหลกเด้อ
เรามีลิมิตแรดวันละนิด จิตผ่องแผ้ว
อยากกินวิปครีมชั้น 10 ที่ตึกอุ๊ ร้านโกโก้ปั่น
มันเป็นวิปครีมที่ผู้ดีเค้ากินกัน
อร่อยมาก
อยากรู้ว่าถ้าสั่งโกโก้ปั่นแล้วใส่ แค่โอริโอ้แต่ไม่ไส่วิปครีมได้รึเป่า

อยากรู้ว่าโตขึ้นสมชายจะเป็น ผอ. แบบพ่อรึป่าว
แล้วเราจะได้เป็นเมีย ผอ. รึเป่า
แล้ว ฮาราคีรี คืออะไร เจ็บรึป่าว ? 55555
โจโจ้ซัง ได้เปิดหูเปิดหา รู้จักเพลงที่พูดถึงภูเขาฟูจิด้วย
โดย เมธินัช เอ้ย เมธินุช พูดถึงเมธินัช นึกถึงมนัส
พูดถึงมนัสนึกถึงเคมี พูดถึงเคมีกับมนัสนึกถึงเมื่อวาน
ทดลองเคมี อาจานโยนโซเดียมที่วิ่งวนในน้ำผสมฟีนอฟฯ
สนุกมาก ครั้งแรก
ไฟลุกเล็กๆแล้วดับวูบเหมือนจุดพลุที่สวยเพียงไม่กี่วินาที
รอบ 2 กับ 3 วิ่งวนในน้ำเหมือนมันคึกมากอะ
พอรอบ 4 กูกลับมานั่งที่ขี้เกียดดูแล้ว
คราวนี้มีเสียงฮือฮา กูเลยเงยหน้าขึ้นดู
ตู๊มม ม !
ระเบิดจ้า
สนุกมาก มนัสร้องจ๊ากแล้วจากไป 55555
ทั้งห้องอื้ออึงไปด้วยเสียงวัยรุ่นไทยอายุ15-17ปี
เป็นประเด็นทันที เห็นแล้วกับตา โซเดียมใส่ในน้ำ
รู้สึกอยากเรียนเคมีทันที ทำไมไม่รู้
นึกถึงอุ๊ เคยทดลองที่นี่แหละ สามเสน ระเบิด ฝ้าเป็นรู
555 5 แต่นี่ไม่โดน เกือบเหมือนกัน อีกแค่ ฟุตเดียว
กูอยู่ระยะไกล ดูอยู่ กลัวมาก
กรี้ดจนตอเต่าที่เขียนอยู่หลังไม่ตุงเลย 5555
เมื่อวานทดลองสนุกมากทดลองเยอะเลย
กูนั่งขัดแมกนีเซียม
ลืมดูทำอวดเก่ง แมกนีเซียมแทงเลือดออกเลย
แล้วไอแร้บยังเอาที่หยิบหลอดทดลองมา
หนีบนิ้วกูอีก ห้อเลือดเลย บาดเจ็บเยอะแยะแต่ มันดี
อยากเอาก้อนโซเดียมไปโยนใส่สระบัวที่รร.
จะได้ไม่ต้องมารร. เหนื่อยจังการบ้านเยอะ
ไปแล้ว
วันนี้พูดไปเรื่อยเลย
ฉุดเกือบไม่อยู่

วันเวลาที่หายไป

ชอบเพลงนี้งะ ) มาก ( *

:D

THE LAST WORD : เพื่อนน้องมอสคนนึงน่ารักดี (ชมเฉยๆ)

โอ้ยจะบ้าตาย
วันนี้ที่ปรึกษาขอ นัดประชุมผู้หญิง
แม่มเรื่องแรก
ผ้าอนามัย เรื่องสองเปน ผม !!
พี่แกจะให้คนผิดระเบียบ ตัดเดือนละ 2 เซน
แม่เจ้าาา า !!
เดือนนึงกูยาวไม่ถึง 1 เซน
กูเลยยกมือ ขอ
กูก็บอกปกติหนูให้แม่ตัดให้ แต่ตัดไม่ถึง 2 เซน
แล้วหนูจะให้แม่ตัดให้ได้แบบเดิมมั้ยค่ะ
เค้าบอกว่า ถ้าตัดให้โทรมาหาเค้าให้แม่โทรมารายงาน
ไอเหี้ยยย จะบ้าตาย
คือตอนนี้ปลายผมกูตรงแล้ว
แล้วกูก็ไม่ได้ซอยเพิ่ม แม้แต่ผมม้า !
แล้วกูตัดออกไปตั้งนิ้วครึ่ง เมื่อคราวก่อน
อีแพรตัดไป 2 นิ้ว
ในขณะที่บางคนแค่เล็มปลาย กับ ตัดไปไม่ถึงเซน
กูจะบ้าตาย
ไอ้เหี้ย เอาอีกแล้ววว
กูจะดูว่าอาจานแม่มจะไปได้กี่น้ำ
สุดท้ายกูว่าก็ ลำเอียงเหมือนเดิม
คนอื่นไม่เก็บผม ตรวจระเบียบผ่าน
กูเก็บทั้งวัน กูตรวจไม่ผ่าน
ถ้าลำเอียงกูจะพูดด้วยเหตุผล
กูเกียดอาจานแบบนี้
พบเห็นมากในเมืองไทยซะด้วย !

26-ทำที่รัดเข็มขัดใหม่
27-ชีวะสนุกดี !
28-เอ่อ..เล่นแบตงะ 5555 5

THE LAST WORD : แม่ม ผู้ใหญ่ไทยขี้ลำเอียง

แค่ขยับ=ออกกำลังกาย
วันนี้ตีแบตกับแพรมา น่าภูมิใจทั้งคู่
เพราะทั้งคู่แทบไม่เคยออกกำลังกายเลย
ตีแบตไปประมานคึ่งชั่วโมงกว่ากว่า
ไม่กล้าเอามากกลัวปวดเมื่อย เด่วพรุ่งนี้จะแย่เอา

ขอบคุณ
http://www.porpeanglife.com

เทคนิคมือใหม่หัดออกกำลังกาย-เริ่มง่ายนิดเดียว
♥ทำให้การออกกำลังกาย เป็นเรื่องเดียวกับชีวิตประจำวัน
คุณรู้ไหมว่า  แค่คุณกวาดบ้าน ถูบ้าน เดินขึ้นบันได
หรือเต้นรำกับดนตรีสุดโปรดของคุณ
ก็เป็นการออกกำลังกายแล้ว
เพราะการขยับเคลื่อนไหวร่างกายที่ต้องใช้แรงในชีวิตประจำวัน
ก็คือการออกกำลังกายแบบหนึ่ง
แต่สิ่งที่สำคัญต้องทำนานเฉลี่ยครั้งละ 30 นาทีและทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ 
♥เลือกกิจกรรมที่ชอบ ทำได้ง่ายและสนุก  สิ่งสำคัญสำหรับมือใหม่อย่างเรา 
♥ค่อยเป็นค่อยไป
การเริ่มต้นออกกำลังกายทีละน้อยจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพร่างกายให้ดีขึ้นเรื่อยๆ
เพราะการหักโหมอาจทำให้เกิดอันตรายได้
และควรเริ่มด้วยการอบอุ่นร่างกายด้วยการบริหารแบบเบาๆ
แค่พอให้มีเหงื่อซึมออกมา จึงค่อยเข้าสู่การออกกำลังกาย
โดยสัปดาห์แรกอาจใช้เวลาเพียง 5 นาที  และทำเพิ่มเป็น 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์
โดยเพิ่มการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อขึ้นเรื่อยๆ   
♥สังเกตตัวเองว่าผิดปกติหรือไม่
ระหว่างขยับเคลื่อนไหวร่างกายให้สังเกตุตัวเองว่ามีอาการเจ็บปวดหรือไม่ ใช้งานได้ดีเพียงใด
เพื่อทราบถึงสภาพร่างกาย  ป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น
และสามารถหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมให้กับตัวเอง

สัญญาณอันตราย “ถึงเวลาออกกำลังกายแล้ว”
เริ่มง่ายๆ ด้วยการขยับ
นี่คือ  12  สัญญาณอันตรายที่เตือนคุณว่า  “คุณต้องออกกำลังกายแล้ว”
1)  ง่วงนอนขณะทำงาน   แต่เมื่อถึงเวลานอนกลับนอนไม่หลับ
2)  อ่อนเพลียง่าย  
3)  หงุดหงิด  ขี้โมโห   วิตกกังวล   ไม่มีอารมณ์ขัน  สับสนทางความคิด ลำดับงานไม่ได้
4)  เบื่อหน่ายสิ่งแวดล้อมรอบตัว
5)  หน้าท้องยื่น เอวขยายใหญ่
6)  สูบบุหรี่ – ดื่มสุราจัด
7)  ไม่สามารถยืนตรงและก้มตัวลงให้ปลายนิ้วแตะพื้นได้หรือเมื่อนอนหงายไม่สามารถลุกขึ้นนั่งได้
8)  เมื่อนั่งตัวตรงเหยียดขาตึงไปข้างหน้าไม่สามารถโน้มตัวไปให้ปลายนิ้วมือแตะถึงปลายเท้าได้
9)  ความดันโลหิต   ไขมัน  หรือระดับน้ำตาลในเลือดสูง
10)  ได้ยินเสียงกุกกักและรู้สึกได้ว่าข้อต่อส่วนต่างๆ ยึด ติดขัด
11)  เจ็บป่วยบ่อย
12)  น้ำหนักตัวเกินกว่าปกติตั้งแต่ 10 กิโลกรัมขึ้นไป
เหล่านี้คือสัญญาณอันตรายที่เตือนคุณว่าต้องออกกำลังกายแล้ว
โดยสามารถเริ่มง่ายๆ ด้วยการขยับเคลื่อนไหวร่างกายง่ายๆ
เช่น  การทำงานบ้าน  ทำสวน   เต้นรำ  เดินขึ้นบันได
สิ่งสำคัญต้องทำนาน 30 นาที  ต่อเนื่องและสม่ำเสมอ

"ใช้อินเตอร์เนตให้ถูกทางก็ดีแบบนี้แหละ"

การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คุณคิด
ไม่ว่าคุณจะเดิน วิ่ง ล้างจาน ถูบ้าน เต้นรำหรือทำกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย
คุณก็ได้ออกกำลังกายแล้ว  สิ่งสำคัญการขยับเคลื่อนไหวร่างกายของคุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอ
และต่อเนื่องอย่างน้อย  30 นาที  ซึ่งเท่ากับการใช้พลังงานไปถึง  150  แคอรี่แล้ว
และถ้าคุณเลือกเคลื่อนไหวร่างกายทำกิจกรรมเบาๆ ก็ต้องเพิ่มเวลาทำกิจกรรมให้นานขึ้นเท่านั้นเอง   เช่น 
♥หากคุณเดินขึ้นบันได ใช้เวลาเพียง  15 นาที
♥กระโดดเชือก ใช้เวลา   15  นาที
♥เล่นบาสเกตบอล  ใช้เวลา    15-20  นาที
♥ว่ายน้ำ   ใช้เวลา   20 นาที
♥เต้นรำในจังหวัดเร็ว   ใช้เวลา   30 นาที
♥เดิน  2.8 กิโลเมตร  ใช้เวลา   35 นาที
♥ทำสวนขุดดิน  ใช้เวลา   30-45 นาที
♥ปั่นจักรยาน  ใช้เวลา   30-40  นาที
♥หากคุณล้างจานและเช็ดรถ ต้องใช้เวลานาน  45-60 นาที
เท่านี้ร่างกายของคุณก็สมบูรณ์แข็งแรงและลดอัตราเสี่ยงโรคต่างๆได้แล้ว 

อย่าลืม !!!
แค่ขยับ=ออกกำลังกาย
หุ่นดี สวยเสลนเด้อทุกคน
กำลังฝันว่าตัวเองจะผอม
เพราะกว่าจะถึงบริษัทพ่อ
กว่าจะเดินเข้าไปศูนย์กีลาก็เหนื่อยจะแย่
เราก็ต่อกันด้วยการตีแบต เป็นเวลา 30 นาที
นานเข้าคงชินคงเพิ่มเวลา เวลากำลังงาม
เล่นเสดเดินไปโลตัส เยี่ยม !

อยากจะมีรูปว่าออกกำลังกายมาจิงจิง
แต่ลืม 5555555 5.

THE LAST WORD : แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกายฮิ.

ด้วยความขิเกียด
และการบ้านเยอะ
และเหนื่อย เลยไม่อยากจะอัพ
ไม่ได้แก้ตัวนะพูดจิงจิง

16-18 : ไปภูตะวันมาได้คุยกับพี่พินด้วยดีจัยจัง
เจอญาติญาติสนุกดี แต่ไม่ได้ถ่ายรุบอะไรเลย เพราะฝนตกเยอะไปหน่อย
19 : กินกินนอนนอนอยู่บ้าน ความจริงต้องทำบุญ แต่แค่ใส่บาตรตอนเช้า
20-22 : ไปรร.ตามปกติเหมือนวัยรุ่นไทยทั่วไป
23 : ไปรร.แต่ไปอินดี้ต่อถึงบ้าน 4 ทุ่ม แต่ยิ่งกว่านั้นคือ
พ่อแม่ไม่ด่าสักคำแถมถามว่าของสวยรึป่าว ?
24 : เรียนซุปเควันแรกก็โดดเลย นั่งเลขที่5 ห้อง 4 แย่ได้อีกที่นั่งแย่

ในรายละเอียด !
ค่าข้าวรร.ขึ้น 3 บาท
ข้าวหน้าไก่ญี่ปุ่นขึ้น 5 บาท แย่วะ
น้ำมันแพง ข้าวแพง.

เมื่อวานไปอินดี้มา เหมือนที่อิดบอก
เหมือนเค้าจะรวมรุ่นประชานิเวช แล้วกุไปทำพรื้อ ?
ไป 15 คนแบบ นัดกัน กูไม่ค่อยจะเกี่ยวเท่าไหร่
แต่ก็ไป 5555 5
เดิน 2 ซอยอยากจะบ้าตายทำไมซอยที่กูเดินคนจะเยอะเสมอ ?
อยากจะไปอีก แต่เด่วคงไว้ก่อน
แม่งขายถุงผ้าซะ 80% ไม่ไช่เป้าหมาย เหนโบลายม้าลายแล้ว
หลงรักมาก จิงจิงนะ เหนกิ๊บสวยๆเยอะแต่ไม่ค่อยเหมาะกับกู
ใช่นั่นแหละปัญหา มันไม่ค่อยเหมาะกับกูไง
ของยังไม่ปิ๊งเท่าไหร่ แต่ปิ๊งอยู่ร้านนึง
ซ.ค. นั่งขายที่คาดผม เห้อออ อ เครียดแทนพ่อแม่วะ
เดินเสดนั่งชิวอยู่แล้วก็ไปกิน ฮะจิบัง
พยายามเรียกร้องความสนใจมาก (?)
เพื่อจะได้ที่นั่ง 15 ที่ 5555555
หรือทำไปเพราะความหิว ?
เจออู๋ หน้าแดงตัวแดงมาก สงสัยจะเมา
แดงเหมือนทารกเพิ่งออกจากท้องแม่ เหนแล้วอยากจะไปต้มน้ำ
กินอิ่มก็นอนหลับกลับบ้านปลอดภัย

วันนี้วันเสาร์เจอนางกลางถนน 555
เลยโทรหากระแต นัดเจอๆ ๆ
สุดท้ายไม่ได้เรียนซุปเค แต่มานั่งคุยแทนรอเวลา 13.40
พวกนั้นขึ้นเรียนอุ๊แบบเลทๆ 40 นาที 5555 55.
ระหว่างนั่งเจออะตอม นางรุตักอะตอมซะงั้น เพื่อนอะตอมน่ารักมาก

เครียดกับสมชาย !!!!!!
เกียดมากไม่ค่อยอยากจะพูดถึง
โกหกกันได้บอกว่ายังไม่มีแฟน
แต่กระแต แอบเอามือถือมาชั้นรีบดูแบบว่า
อยากรู้มาก เปิดไปมันลบsmsของชั้นหมด(ประมาน3อัน)
แต่เหลือแต่ของคนชื่อ กุ๊ก สืบมานานแล้ว รู้ว่าเปนแฟนกัน
เหนบอกว่าไม่มีแฟนก็คิดว่าเลิกกันแล้ว
แต่ความจริงคือคบกันอยุ่ เหนแค่นั้นทำไจไม่ได้
เปิดไปข้อความที่ส่ง ส่งหากุ๊กเหมือนกัน แต่ไม่ได้อ่าน
มีฉบับร่างเปนเบอร์กู มีแต่ความว่างเปล่า...
ไม่เมมชื่อเหมือนเดิม ไม่เมมชื่อเพื่อนผู้หญิงสักคน
ยกเว้นกุ๊ก...
มีคนส่งsmsมาแนวเดียวกับกุ๊กที่เข้าใจว่าเปนแฟนหน่ะประเภทนั้น
แต่ไม่ลบออก ไม่เมมเบอร์
ทำไมเปนคนแบบนี้วะ
เข้าใจหน่อยว่า กูเกลียดคนโกหก
พอดูจบ
ไปจองโต๊ะ
ถามผู้ชายที่นั่งกินข้าว
"มีคนต่อปะค่ะ"
"ไม่มีคับ"
"งั้นต่อนะค่ะ"
กำลังจะวางกระเป๋ากับเพื่อน
มีผู้หญิงมาวางจานข้าวแล้วยกกระเป๋าตัวเองออก
กูโดนผู้ชายหลอกอีกแล้ว !

หลายเรื่องเศร้า
โดนผู้ชายหลอก 2 คนเซงวะ
ไม่เข้าใจฟิสิก แม้แต่คำถามที่ง่ายที่สุด นี่หรอคนที่จะเข้าวิศวะ ?
โดดซุปเควันแรก
ทำการบ้านชีวะในคาบ(การบ้านครั้งแรก)(ลืมทำมา)
โดนมนัสด่าว่าเป็นคนไม่ซื่อสัตย์
โดนผู้หญิงชื่อเค้กหลอกเอาเงินไป 5 บาท
เค้กกับอิดติดตังคนละ 20
โดนทอมหลอก ว่าจะมาโรงเรียน
รุ่นน้องสวยกว่า
ตังน้อย ด้อยโอกาส ขาดความรู้ ครูไม่รัก*
ชีวิต ?

พรุ่งนี้นัดตีแบตกับแพร !
แค่ขยับ=ออกกำลังกาย
THE LAST WORD : ผู้ชายแย่ทั้งโลกรึป่าว ?

เพลงมีอิทธิพลต่ออารมณ์คนเรามาก (โดยเฉพาะกู)
ถ้าฟังเพลงเหงาๆ ก็จะเหงา
ถ้าฟังเพลงสนุกๆ ก็จะรู้สึกสนุก
อยากเหงาก็ฟังเพลงเหงาๆ ตอกย้ำอารมณ์
อยากสนุก ก็ฟังเพลงสนุกๆ
ก็ดีนะ จะได้อารมณ์ดีดี
พอดีเป็นคนใจอ่อน ใจง่าย 55555 5

วันนี้ไปซุปเคไม่ได้เรียนเพราะขิเกียด อีกแล้ว
เรียนวันเว้นเวันอีกแล้วจ้า แย่จิงจิง
เบื่อซุปเค จิงจิงนะ ขอสารภาพแล้ว
เซ็งเหมือนตอนเรียนออกแบบ
แต่ต้องมานั่งทำเพาเว่อพ๊อยวิชาศิลปะ
เหอะเหอะ
วันนี้วัยรุ่นไทยส่วนใหญ่ไปงาน ทีเชิ้ตกัน
คนน้อยไป 20% ในตึกอุ๊
เราไม่ได้ไป แต่มีเอเย่นชือเค้ก
ซื้อเสื้อไห้ ได้เสื้อด็อกแล้ว 1
เอาทุกปีเลยปะละ ?
อยากได้เสื้อเดอะริชจ้า
อยากไปบ้าง รู้แล้วว่าถ้าไปจะกลับยังไง
เสียดายจัง :'(
ช่างมันเหอะ เราตัดสินใจแล้ว
ไม่น่าคุยกับเติร์ดเลย แม่มหลอกล่อ ทำให้กูอยากไป
กว่าเดิม 38 ล้านเท่า
อิจฉา
มาก
นั่งทำการบ้านชีวะอยู่
ตรงข้ามโดนสิ้นเชิง
เหลืออีกมาก การบ้าน
เห้ออ สัญญากับตัวเองแล้ว
จะพยายามไม่ออกงาน 55555
รอจนเอนท์ติด แล้วฉันจะ ปล่อยตัวปล่อยใจ เลย
55 5 แต่ไม่เหลวแหลกเด้อ
เรามีลิมิตแรดวันละนิด จิตผ่องแผ้ว
อยากกินวิปครีมชั้น 10 ที่ตึกอุ๊ ร้านโกโก้ปั่น
มันเป็นวิปครีมที่ผู้ดีเค้ากินกัน
อร่อยมาก
อยากรู้ว่าถ้าสั่งโกโก้ปั่นแล้วใส่ แค่โอริโอ้แต่ไม่ไส่วิปครีมได้รึเป่า

อยากรู้ว่าโตขึ้นสมชายจะเป็น ผอ. แบบพ่อรึป่าว
แล้วเราจะได้เป็นเมีย ผอ. รึเป่า
แล้ว ฮาราคีรี คืออะไร เจ็บรึป่าว ? 55555
โจโจ้ซัง ได้เปิดหูเปิดหา รู้จักเพลงที่พูดถึงภูเขาฟูจิด้วย
โดย เมธินัช เอ้ย เมธินุช พูดถึงเมธินัช นึกถึงมนัส
พูดถึงมนัสนึกถึงเคมี พูดถึงเคมีกับมนัสนึกถึงเมื่อวาน
ทดลองเคมี อาจานโยนโซเดียมที่วิ่งวนในน้ำผสมฟีนอฟฯ
สนุกมาก ครั้งแรก
ไฟลุกเล็กๆแล้วดับวูบเหมือนจุดพลุที่สวยเพียงไม่กี่วินาที
รอบ 2 กับ 3 วิ่งวนในน้ำเหมือนมันคึกมากอะ
พอรอบ 4 กูกลับมานั่งที่ขี้เกียดดูแล้ว
คราวนี้มีเสียงฮือฮา กูเลยเงยหน้าขึ้นดู
ตู๊มม ม !
ระเบิดจ้า
สนุกมาก มนัสร้องจ๊ากแล้วจากไป 55555
ทั้งห้องอื้ออึงไปด้วยเสียงวัยรุ่นไทยอายุ15-17ปี
เป็นประเด็นทันที เห็นแล้วกับตา โซเดียมใส่ในน้ำ
รู้สึกอยากเรียนเคมีทันที ทำไมไม่รู้
นึกถึงอุ๊ เคยทดลองที่นี่แหละ สามเสน ระเบิด ฝ้าเป็นรู
555 5 แต่นี่ไม่โดน เกือบเหมือนกัน อีกแค่ ฟุตเดียว
กูอยู่ระยะไกล ดูอยู่ กลัวมาก
กรี้ดจนตอเต่าที่เขียนอยู่หลังไม่ตุงเลย 5555
เมื่อวานทดลองสนุกมากทดลองเยอะเลย
กูนั่งขัดแมกนีเซียม
ลืมดูทำอวดเก่ง แมกนีเซียมแทงเลือดออกเลย
แล้วไอแร้บยังเอาที่หยิบหลอดทดลองมา
หนีบนิ้วกูอีก ห้อเลือดเลย บาดเจ็บเยอะแยะแต่ มันดี
อยากเอาก้อนโซเดียมไปโยนใส่สระบัวที่รร.
จะได้ไม่ต้องมารร. เหนื่อยจังการบ้านเยอะ
ไปแล้ว
วันนี้พูดไปเรื่อยเลย
ฉุดเกือบไม่อยู่

วันเวลาที่หายไป

ชอบเพลงนี้งะ ) มาก ( *

:D

THE LAST WORD : เพื่อนน้องมอสคนนึงน่ารักดี (ชมเฉยๆ)

โอ้ยจะบ้าตาย
วันนี้ที่ปรึกษาขอ นัดประชุมผู้หญิง
แม่มเรื่องแรก
ผ้าอนามัย เรื่องสองเปน ผม !!
พี่แกจะให้คนผิดระเบียบ ตัดเดือนละ 2 เซน
แม่เจ้าาา า !!
เดือนนึงกูยาวไม่ถึง 1 เซน
กูเลยยกมือ ขอ
กูก็บอกปกติหนูให้แม่ตัดให้ แต่ตัดไม่ถึง 2 เซน
แล้วหนูจะให้แม่ตัดให้ได้แบบเดิมมั้ยค่ะ
เค้าบอกว่า ถ้าตัดให้โทรมาหาเค้าให้แม่โทรมารายงาน
ไอเหี้ยยย จะบ้าตาย
คือตอนนี้ปลายผมกูตรงแล้ว
แล้วกูก็ไม่ได้ซอยเพิ่ม แม้แต่ผมม้า !
แล้วกูตัดออกไปตั้งนิ้วครึ่ง เมื่อคราวก่อน
อีแพรตัดไป 2 นิ้ว
ในขณะที่บางคนแค่เล็มปลาย กับ ตัดไปไม่ถึงเซน
กูจะบ้าตาย
ไอ้เหี้ย เอาอีกแล้ววว
กูจะดูว่าอาจานแม่มจะไปได้กี่น้ำ
สุดท้ายกูว่าก็ ลำเอียงเหมือนเดิม
คนอื่นไม่เก็บผม ตรวจระเบียบผ่าน
กูเก็บทั้งวัน กูตรวจไม่ผ่าน
ถ้าลำเอียงกูจะพูดด้วยเหตุผล
กูเกียดอาจานแบบนี้
พบเห็นมากในเมืองไทยซะด้วย !

26-ทำที่รัดเข็มขัดใหม่
27-ชีวะสนุกดี !
28-เอ่อ..เล่นแบตงะ 5555 5

THE LAST WORD : แม่ม ผู้ใหญ่ไทยขี้ลำเอียง

แค่ขยับ=ออกกำลังกาย
วันนี้ตีแบตกับแพรมา น่าภูมิใจทั้งคู่
เพราะทั้งคู่แทบไม่เคยออกกำลังกายเลย
ตีแบตไปประมานคึ่งชั่วโมงกว่ากว่า
ไม่กล้าเอามากกลัวปวดเมื่อย เด่วพรุ่งนี้จะแย่เอา

ขอบคุณ
http://www.porpeanglife.com

เทคนิคมือใหม่หัดออกกำลังกาย-เริ่มง่ายนิดเดียว
♥ทำให้การออกกำลังกาย เป็นเรื่องเดียวกับชีวิตประจำวัน
คุณรู้ไหมว่า  แค่คุณกวาดบ้าน ถูบ้าน เดินขึ้นบันได
หรือเต้นรำกับดนตรีสุดโปรดของคุณ
ก็เป็นการออกกำลังกายแล้ว
เพราะการขยับเคลื่อนไหวร่างกายที่ต้องใช้แรงในชีวิตประจำวัน
ก็คือการออกกำลังกายแบบหนึ่ง
แต่สิ่งที่สำคัญต้องทำนานเฉลี่ยครั้งละ 30 นาทีและทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ 
♥เลือกกิจกรรมที่ชอบ ทำได้ง่ายและสนุก  สิ่งสำคัญสำหรับมือใหม่อย่างเรา 
♥ค่อยเป็นค่อยไป
การเริ่มต้นออกกำลังกายทีละน้อยจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพร่างกายให้ดีขึ้นเรื่อยๆ
เพราะการหักโหมอาจทำให้เกิดอันตรายได้
และควรเริ่มด้วยการอบอุ่นร่างกายด้วยการบริหารแบบเบาๆ
แค่พอให้มีเหงื่อซึมออกมา จึงค่อยเข้าสู่การออกกำลังกาย
โดยสัปดาห์แรกอาจใช้เวลาเพียง 5 นาที  และทำเพิ่มเป็น 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์
โดยเพิ่มการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อขึ้นเรื่อยๆ   
♥สังเกตตัวเองว่าผิดปกติหรือไม่
ระหว่างขยับเคลื่อนไหวร่างกายให้สังเกตุตัวเองว่ามีอาการเจ็บปวดหรือไม่ ใช้งานได้ดีเพียงใด
เพื่อทราบถึงสภาพร่างกาย  ป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น
และสามารถหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมให้กับตัวเอง

สัญญาณอันตราย “ถึงเวลาออกกำลังกายแล้ว”
เริ่มง่ายๆ ด้วยการขยับ
นี่คือ  12  สัญญาณอันตรายที่เตือนคุณว่า  “คุณต้องออกกำลังกายแล้ว”
1)  ง่วงนอนขณะทำงาน   แต่เมื่อถึงเวลานอนกลับนอนไม่หลับ
2)  อ่อนเพลียง่าย  
3)  หงุดหงิด  ขี้โมโห   วิตกกังวล   ไม่มีอารมณ์ขัน  สับสนทางความคิด ลำดับงานไม่ได้
4)  เบื่อหน่ายสิ่งแวดล้อมรอบตัว
5)  หน้าท้องยื่น เอวขยายใหญ่
6)  สูบบุหรี่ – ดื่มสุราจัด
7)  ไม่สามารถยืนตรงและก้มตัวลงให้ปลายนิ้วแตะพื้นได้หรือเมื่อนอนหงายไม่สามารถลุกขึ้นนั่งได้
8)  เมื่อนั่งตัวตรงเหยียดขาตึงไปข้างหน้าไม่สามารถโน้มตัวไปให้ปลายนิ้วมือแตะถึงปลายเท้าได้
9)  ความดันโลหิต   ไขมัน  หรือระดับน้ำตาลในเลือดสูง
10)  ได้ยินเสียงกุกกักและรู้สึกได้ว่าข้อต่อส่วนต่างๆ ยึด ติดขัด
11)  เจ็บป่วยบ่อย
12)  น้ำหนักตัวเกินกว่าปกติตั้งแต่ 10 กิโลกรัมขึ้นไป
เหล่านี้คือสัญญาณอันตรายที่เตือนคุณว่าต้องออกกำลังกายแล้ว
โดยสามารถเริ่มง่ายๆ ด้วยการขยับเคลื่อนไหวร่างกายง่ายๆ
เช่น  การทำงานบ้าน  ทำสวน   เต้นรำ  เดินขึ้นบันได
สิ่งสำคัญต้องทำนาน 30 นาที  ต่อเนื่องและสม่ำเสมอ

"ใช้อินเตอร์เนตให้ถูกทางก็ดีแบบนี้แหละ"

การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คุณคิด
ไม่ว่าคุณจะเดิน วิ่ง ล้างจาน ถูบ้าน เต้นรำหรือทำกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย
คุณก็ได้ออกกำลังกายแล้ว  สิ่งสำคัญการขยับเคลื่อนไหวร่างกายของคุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอ
และต่อเนื่องอย่างน้อย  30 นาที  ซึ่งเท่ากับการใช้พลังงานไปถึง  150  แคอรี่แล้ว
และถ้าคุณเลือกเคลื่อนไหวร่างกายทำกิจกรรมเบาๆ ก็ต้องเพิ่มเวลาทำกิจกรรมให้นานขึ้นเท่านั้นเอง   เช่น 
♥หากคุณเดินขึ้นบันได ใช้เวลาเพียง  15 นาที
♥กระโดดเชือก ใช้เวลา   15  นาที
♥เล่นบาสเกตบอล  ใช้เวลา    15-20  นาที
♥ว่ายน้ำ   ใช้เวลา   20 นาที
♥เต้นรำในจังหวัดเร็ว   ใช้เวลา   30 นาที
♥เดิน  2.8 กิโลเมตร  ใช้เวลา   35 นาที
♥ทำสวนขุดดิน  ใช้เวลา   30-45 นาที
♥ปั่นจักรยาน  ใช้เวลา   30-40  นาที
♥หากคุณล้างจานและเช็ดรถ ต้องใช้เวลานาน  45-60 นาที
เท่านี้ร่างกายของคุณก็สมบูรณ์แข็งแรงและลดอัตราเสี่ยงโรคต่างๆได้แล้ว 

อย่าลืม !!!
แค่ขยับ=ออกกำลังกาย
หุ่นดี สวยเสลนเด้อทุกคน
กำลังฝันว่าตัวเองจะผอม
เพราะกว่าจะถึงบริษัทพ่อ
กว่าจะเดินเข้าไปศูนย์กีลาก็เหนื่อยจะแย่
เราก็ต่อกันด้วยการตีแบต เป็นเวลา 30 นาที
นานเข้าคงชินคงเพิ่มเวลา เวลากำลังงาม
เล่นเสดเดินไปโลตัส เยี่ยม !

อยากจะมีรูปว่าออกกำลังกายมาจิงจิง
แต่ลืม 5555555 5.

THE LAST WORD : แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกายฮิ.

ด้วยความขิเกียด
และการบ้านเยอะ
และเหนื่อย เลยไม่อยากจะอัพ
ไม่ได้แก้ตัวนะพูดจิงจิง

16-18 : ไปภูตะวันมาได้คุยกับพี่พินด้วยดีจัยจัง
เจอญาติญาติสนุกดี แต่ไม่ได้ถ่ายรุบอะไรเลย เพราะฝนตกเยอะไปหน่อย
19 : กินกินนอนนอนอยู่บ้าน ความจริงต้องทำบุญ แต่แค่ใส่บาตรตอนเช้า
20-22 : ไปรร.ตามปกติเหมือนวัยรุ่นไทยทั่วไป
23 : ไปรร.แต่ไปอินดี้ต่อถึงบ้าน 4 ทุ่ม แต่ยิ่งกว่านั้นคือ
พ่อแม่ไม่ด่าสักคำแถมถามว่าของสวยรึป่าว ?
24 : เรียนซุปเควันแรกก็โดดเลย นั่งเลขที่5 ห้อง 4 แย่ได้อีกที่นั่งแย่

ในรายละเอียด !
ค่าข้าวรร.ขึ้น 3 บาท
ข้าวหน้าไก่ญี่ปุ่นขึ้น 5 บาท แย่วะ
น้ำมันแพง ข้าวแพง.

เมื่อวานไปอินดี้มา เหมือนที่อิดบอก
เหมือนเค้าจะรวมรุ่นประชานิเวช แล้วกุไปทำพรื้อ ?
ไป 15 คนแบบ นัดกัน กูไม่ค่อยจะเกี่ยวเท่าไหร่
แต่ก็ไป 5555 5
เดิน 2 ซอยอยากจะบ้าตายทำไมซอยที่กูเดินคนจะเยอะเสมอ ?
อยากจะไปอีก แต่เด่วคงไว้ก่อน
แม่งขายถุงผ้าซะ 80% ไม่ไช่เป้าหมาย เหนโบลายม้าลายแล้ว
หลงรักมาก จิงจิงนะ เหนกิ๊บสวยๆเยอะแต่ไม่ค่อยเหมาะกับกู
ใช่นั่นแหละปัญหา มันไม่ค่อยเหมาะกับกูไง
ของยังไม่ปิ๊งเท่าไหร่ แต่ปิ๊งอยู่ร้านนึง
ซ.ค. นั่งขายที่คาดผม เห้อออ อ เครียดแทนพ่อแม่วะ
เดินเสดนั่งชิวอยู่แล้วก็ไปกิน ฮะจิบัง
พยายามเรียกร้องความสนใจมาก (?)
เพื่อจะได้ที่นั่ง 15 ที่ 5555555
หรือทำไปเพราะความหิว ?
เจออู๋ หน้าแดงตัวแดงมาก สงสัยจะเมา
แดงเหมือนทารกเพิ่งออกจากท้องแม่ เหนแล้วอยากจะไปต้มน้ำ
กินอิ่มก็นอนหลับกลับบ้านปลอดภัย

วันนี้วันเสาร์เจอนางกลางถนน 555
เลยโทรหากระแต นัดเจอๆ ๆ
สุดท้ายไม่ได้เรียนซุปเค แต่มานั่งคุยแทนรอเวลา 13.40
พวกนั้นขึ้นเรียนอุ๊แบบเลทๆ 40 นาที 5555 55.
ระหว่างนั่งเจออะตอม นางรุตักอะตอมซะงั้น เพื่อนอะตอมน่ารักมาก

เครียดกับสมชาย !!!!!!
เกียดมากไม่ค่อยอยากจะพูดถึง
โกหกกันได้บอกว่ายังไม่มีแฟน
แต่กระแต แอบเอามือถือมาชั้นรีบดูแบบว่า
อยากรู้มาก เปิดไปมันลบsmsของชั้นหมด(ประมาน3อัน)
แต่เหลือแต่ของคนชื่อ กุ๊ก สืบมานานแล้ว รู้ว่าเปนแฟนกัน
เหนบอกว่าไม่มีแฟนก็คิดว่าเลิกกันแล้ว
แต่ความจริงคือคบกันอยุ่ เหนแค่นั้นทำไจไม่ได้
เปิดไปข้อความที่ส่ง ส่งหากุ๊กเหมือนกัน แต่ไม่ได้อ่าน
มีฉบับร่างเปนเบอร์กู มีแต่ความว่างเปล่า...
ไม่เมมชื่อเหมือนเดิม ไม่เมมชื่อเพื่อนผู้หญิงสักคน
ยกเว้นกุ๊ก...
มีคนส่งsmsมาแนวเดียวกับกุ๊กที่เข้าใจว่าเปนแฟนหน่ะประเภทนั้น
แต่ไม่ลบออก ไม่เมมเบอร์
ทำไมเปนคนแบบนี้วะ
เข้าใจหน่อยว่า กูเกลียดคนโกหก
พอดูจบ
ไปจองโต๊ะ
ถามผู้ชายที่นั่งกินข้าว
"มีคนต่อปะค่ะ"
"ไม่มีคับ"
"งั้นต่อนะค่ะ"
กำลังจะวางกระเป๋ากับเพื่อน
มีผู้หญิงมาวางจานข้าวแล้วยกกระเป๋าตัวเองออก
กูโดนผู้ชายหลอกอีกแล้ว !

หลายเรื่องเศร้า
โดนผู้ชายหลอก 2 คนเซงวะ
ไม่เข้าใจฟิสิก แม้แต่คำถามที่ง่ายที่สุด นี่หรอคนที่จะเข้าวิศวะ ?
โดดซุปเควันแรก
ทำการบ้านชีวะในคาบ(การบ้านครั้งแรก)(ลืมทำมา)
โดนมนัสด่าว่าเป็นคนไม่ซื่อสัตย์
โดนผู้หญิงชื่อเค้กหลอกเอาเงินไป 5 บาท
เค้กกับอิดติดตังคนละ 20
โดนทอมหลอก ว่าจะมาโรงเรียน
รุ่นน้องสวยกว่า
ตังน้อย ด้อยโอกาส ขาดความรู้ ครูไม่รัก*
ชีวิต ?

พรุ่งนี้นัดตีแบตกับแพร !
แค่ขยับ=ออกกำลังกาย
THE LAST WORD : ผู้ชายแย่ทั้งโลกรึป่าว ?

"ชอบอยู่คนเดียว
เหงาบ้างอะไรบ้าง
แต่ก็อดทน..."

โอ้ย กูจะบ้าตาย
โตโตกันแล้วเข้าใจหน่อย
55555 555

สมชายเลวดี
ท่าจะม่อวะ ต้องดูให้ดี
ให้ตายเถอะ
ถึงจะเลวจับใจ แต่ก็รักซะแล้ว !
วันนี้ งง จิงจิง 555555 5

THE LAST WORD : สมชายเลว

เพลงมีอิทธิพลต่ออารมณ์คนเรามาก (โดยเฉพาะกู)
ถ้าฟังเพลงเหงาๆ ก็จะเหงา
ถ้าฟังเพลงสนุกๆ ก็จะรู้สึกสนุก
อยากเหงาก็ฟังเพลงเหงาๆ ตอกย้ำอารมณ์
อยากสนุก ก็ฟังเพลงสนุกๆ
ก็ดีนะ จะได้อารมณ์ดีดี
พอดีเป็นคนใจอ่อน ใจง่าย 55555 5

วันนี้ไปซุปเคไม่ได้เรียนเพราะขิเกียด อีกแล้ว
เรียนวันเว้นเวันอีกแล้วจ้า แย่จิงจิง
เบื่อซุปเค จิงจิงนะ ขอสารภาพแล้ว
เซ็งเหมือนตอนเรียนออกแบบ
แต่ต้องมานั่งทำเพาเว่อพ๊อยวิชาศิลปะ
เหอะเหอะ
วันนี้วัยรุ่นไทยส่วนใหญ่ไปงาน ทีเชิ้ตกัน
คนน้อยไป 20% ในตึกอุ๊
เราไม่ได้ไป แต่มีเอเย่นชือเค้ก
ซื้อเสื้อไห้ ได้เสื้อด็อกแล้ว 1
เอาทุกปีเลยปะละ ?
อยากได้เสื้อเดอะริชจ้า
อยากไปบ้าง รู้แล้วว่าถ้าไปจะกลับยังไง
เสียดายจัง :'(
ช่างมันเหอะ เราตัดสินใจแล้ว
ไม่น่าคุยกับเติร์ดเลย แม่มหลอกล่อ ทำให้กูอยากไป
กว่าเดิม 38 ล้านเท่า
อิจฉา
มาก
นั่งทำการบ้านชีวะอยู่
ตรงข้ามโดนสิ้นเชิง
เหลืออีกมาก การบ้าน
เห้ออ สัญญากับตัวเองแล้ว
จะพยายามไม่ออกงาน 55555
รอจนเอนท์ติด แล้วฉันจะ ปล่อยตัวปล่อยใจ เลย
55 5 แต่ไม่เหลวแหลกเด้อ
เรามีลิมิตแรดวันละนิด จิตผ่องแผ้ว
อยากกินวิปครีมชั้น 10 ที่ตึกอุ๊ ร้านโกโก้ปั่น
มันเป็นวิปครีมที่ผู้ดีเค้ากินกัน
อร่อยมาก
อยากรู้ว่าถ้าสั่งโกโก้ปั่นแล้วใส่ แค่โอริโอ้แต่ไม่ไส่วิปครีมได้รึเป่า

อยากรู้ว่าโตขึ้นสมชายจะเป็น ผอ. แบบพ่อรึป่าว
แล้วเราจะได้เป็นเมีย ผอ. รึเป่า
แล้ว ฮาราคีรี คืออะไร เจ็บรึป่าว ? 55555
โจโจ้ซัง ได้เปิดหูเปิดหา รู้จักเพลงที่พูดถึงภูเขาฟูจิด้วย
โดย เมธินัช เอ้ย เมธินุช พูดถึงเมธินัช นึกถึงมนัส
พูดถึงมนัสนึกถึงเคมี พูดถึงเคมีกับมนัสนึกถึงเมื่อวาน
ทดลองเคมี อาจานโยนโซเดียมที่วิ่งวนในน้ำผสมฟีนอฟฯ
สนุกมาก ครั้งแรก
ไฟลุกเล็กๆแล้วดับวูบเหมือนจุดพลุที่สวยเพียงไม่กี่วินาที
รอบ 2 กับ 3 วิ่งวนในน้ำเหมือนมันคึกมากอะ
พอรอบ 4 กูกลับมานั่งที่ขี้เกียดดูแล้ว
คราวนี้มีเสียงฮือฮา กูเลยเงยหน้าขึ้นดู
ตู๊มม ม !
ระเบิดจ้า
สนุกมาก มนัสร้องจ๊ากแล้วจากไป 55555
ทั้งห้องอื้ออึงไปด้วยเสียงวัยรุ่นไทยอายุ15-17ปี
เป็นประเด็นทันที เห็นแล้วกับตา โซเดียมใส่ในน้ำ
รู้สึกอยากเรียนเคมีทันที ทำไมไม่รู้
นึกถึงอุ๊ เคยทดลองที่นี่แหละ สามเสน ระเบิด ฝ้าเป็นรู
555 5 แต่นี่ไม่โดน เกือบเหมือนกัน อีกแค่ ฟุตเดียว
กูอยู่ระยะไกล ดูอยู่ กลัวมาก
กรี้ดจนตอเต่าที่เขียนอยู่หลังไม่ตุงเลย 5555
เมื่อวานทดลองสนุกมากทดลองเยอะเลย
กูนั่งขัดแมกนีเซียม
ลืมดูทำอวดเก่ง แมกนีเซียมแทงเลือดออกเลย
แล้วไอแร้บยังเอาที่หยิบหลอดทดลองมา
หนีบนิ้วกูอีก ห้อเลือดเลย บาดเจ็บเยอะแยะแต่ มันดี
อยากเอาก้อนโซเดียมไปโยนใส่สระบัวที่รร.
จะได้ไม่ต้องมารร. เหนื่อยจังการบ้านเยอะ
ไปแล้ว
วันนี้พูดไปเรื่อยเลย
ฉุดเกือบไม่อยู่

วันเวลาที่หายไป